![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Друг мой Андрюха из города Москвы интересуется:
Так с ходу не могу ответить, зависит, чего ты этим добиваешься. Если просто денёк ничего не есть, дать отдохнуть желудку, то никакие ресурсы не нужны: ужинаешь в понедельник, чистишь зубы, потом ничего не ешь и пьёшь только воду до утра в среду. Утром ешь лёгкий завтрак, и готово. Я так жил месяца два, ничего плохо или хорошего не заметил.
Но вообще, если хочешь вдохновиться, есть классическая (и сумасшедшая) книга Брэгга "The Miracle of Fasting". На русский переведена давным-давно ("Чудо голодания"), я её читал лет в десять-двенадцать.
Есть более наукообразная и (даже) менее практическая книжка уваваемого мною д-ра Фурмана "Fasting and Eating for Health". На русский переведена вряд ли.
Есть форум http://golodanie.su/, на мой взгляд относительно бесполезный, но посмотреть на собравшуюся там толпу умеренно занятно.
Если есть более конкретные вопросы, можешь задавать мне...
А не мог бы ты мне посоветовать какие-нибудь ресурсы/линки про голодание для чайников? Хочу попробовать на себе, но хотелось бы заранее узнать как это лучше всего начинать и как заканчивать.
Так с ходу не могу ответить, зависит, чего ты этим добиваешься. Если просто денёк ничего не есть, дать отдохнуть желудку, то никакие ресурсы не нужны: ужинаешь в понедельник, чистишь зубы, потом ничего не ешь и пьёшь только воду до утра в среду. Утром ешь лёгкий завтрак, и готово. Я так жил месяца два, ничего плохо или хорошего не заметил.
Но вообще, если хочешь вдохновиться, есть классическая (и сумасшедшая) книга Брэгга "The Miracle of Fasting". На русский переведена давным-давно ("Чудо голодания"), я её читал лет в десять-двенадцать.
Есть более наукообразная и (даже) менее практическая книжка уваваемого мною д-ра Фурмана "Fasting and Eating for Health". На русский переведена вряд ли.
Есть форум http://golodanie.su/, на мой взгляд относительно бесполезный, но посмотреть на собравшуюся там толпу умеренно занятно.
Если есть более конкретные вопросы, можешь задавать мне...
