Ноги и педали

По ощущениям, 200К на велосипеде -- это где-то как 30К бегом. Устаёшь сильно, но не так выматывает, как скажем, марафон.

Гораздо важнее [правильно] питаться на дистанции.

Останавливаться не настолько плохо, но всё равно плохо. По возможности, остановки надо минимизировать.

Тренироваться гораздо сложнее -- слишком много времени занимает (день, фактически). В результате едешь недотренированный. А что делать?