Не просто, а очень просто

[bluedrag]

До того, как я начал худеть, я весил больше двухсот фунтов. Как же я умудрился стать такой жирной свиньёй?

Да очень просто. Судя по всему, я сейчас худее, чем 15 лет назад. Предположим, соответственно, что у меня заняло 15 лет потолстеть на 50 фунтов. Это 3 1/3 фунтов в год или примерно 30 килокалорий в день (исходя из того, что 1 фунт жира эквивалентен 3500 килокалориям).

Вот и выходит, что чтоб потолстеть, мне было достаточно съедать "лишние" пол-яблока в день. А я ведь зачастую лопал их целиком! Просто удивительно, как я сам вообще не лопнул.

Comments

[parf-al.livejournal.com]

Да ну, организм не так примитивно устроен. И если ты ешь больше, то, пардон, и выводишь тоже больше. Главное, чтобы это больше не было слишком большим...

[bluedrag]

Это новая для меня теория. Во всех источниках, которые я читал, постулируется, что организм устроен именно так примитивно: избыток энергии (съеденные калории минус потраченные калории) конвертируется в жир. Один фунт жира -- 3500 килокалорий.

Естественно, чем больше ты ешь, тем больше отходов производишь, но энергии из пиши всё равно усваивается.

Так что давай, рассказывай теперь свою теорию.

[parf-al.livejournal.com]

Да у меня теорий-то нет, только жизненные наблюдения :-). Я сама до 30 лет могла жрать сколько угодно, и не толстела. Но если еды не было (как в институте), то и не особо худела. То есть вес сохранялся примерно на одном уровне вне зависимости от еды. А после 30 стало откладываться, если неделями обжираться. Если один день, то нет...

[bluedrag]

Я сама до 30 лет могла жрать сколько угодно, и не толстела. А после 30 стало откладываться, если неделями обжираться.

По этому поводу теоретики говорят, что с возрастом у человека замедляется метаболизм. То есть на поддержание жизни тратится меньше энергии. Соответственно, для поддержания веса надо либо меньше есть, либо меньше двигаться.

Но если еды не было (как в институте), то и не особо худела.

А вот в это довольно сложно поверить :) Если еды нет, всякий похудеет.

[parf-al.livejournal.com]

Похудеешь, если еды совсем нет или ее очень мало. А если есть, но не в товарных количествах, то вес держится.

Слушай, а как же теория, что во время диет организм переходит на более полное усвоение продуктов из-за чего после того, как с диеты слезешь, толстеть начинаешь очень быстро и от гораздо меньшего количества еды?

И вообще твой случай как раз твою же теорию и опровергает - ты явно переедал не половинку яблока каждый день, и двигался не сказать, чтобы на порядок больше, чем сейчас, а вырос все-таки не таким большим, как мог бы по твоим же расчетам :-).

[bluedrag]

Слушай, а как же теория, что во время диет организм переходит на более полное усвоение продуктов из-за чего после того, как с диеты слезешь, толстеть начинаешь очень быстро и от гораздо меньшего количества еды?

В это мне довольно сложно поверить. Что за нафиг "более полное усвоение"? Калории они и есть калории.

Другое дело, что когда недоедаешь, замедляется метаболизм (то есть организм начинает потреблять меньше энергии). Поэтом и холодно становится, и слабость чувствуешь. Кстати говоря, у пожилых людей то же самое без всякой диеты происходит.

Потом сли начинаешь есть "как раньше" -- а энергии-то тратится меньше -- то больше откладывается в жир. Соответственно, из любой диеты, так же, как и из голодния, надо выходить постепенно, чтобы метаболизм успел перестроиться обратно.

И вообще твой случай как раз твою же теорию и опровергает - ты явно переедал не половинку яблока каждый день, и двигался не сказать, чтобы на порядок больше, чем сейчас, а вырос все-таки не таким большим, как мог бы по твоим же расчетам :-).

Ну, я понятия не имею, сколько я переедал. И потом, это же в среднем. У меня неоднократно бывали периоды, когда я худел (хотя и не настолько).

А теория не моя -- просто она общепринятая, и другой я не знаю. Вот и заинтересовался.