Вы как раз и описали причины,по которым я (пока) боюсь переходить на эту диету...
Я только начал учиться ощущать голод. Не уверен, что вообще понимал раньше, что это такое.
Голод -- это не ощущение пустого желудка. (То, что я раньше считал голодом.) Когда я целый день пил только соки, я постоянно ощущал пустой желудок, но не был голоден. Это и не прсто желание есть ("аппетит").
Голод -- это ощущение во рту и в горле, похожее на жажду (собственно, их легко перепутать, и часто бывает достаточно попить воды). Настоящий голод проходт очень быстро после того, как начинаешь есть. Так мне кажется. Большинсто людей продолжают по инерции, а тут бы и остановиться.
Естественно, для подачи правильного сигнала желудку, очень помогает есть еду с низкой энергетической плотностью, а именно, овощи и фрукты.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rosecarmine
(no subject)
Date: 2007-03-20 10:08 (UTC)Я только начал учиться ощущать голод. Не уверен, что вообще понимал раньше, что это такое.
Голод -- это не ощущение пустого желудка. (То, что я раньше считал голодом.) Когда я целый день пил только соки, я постоянно ощущал пустой желудок, но не был голоден. Это и не прсто желание есть ("аппетит").
Голод -- это ощущение во рту и в горле, похожее на жажду (собственно, их легко перепутать, и часто бывает достаточно попить воды). Настоящий голод проходт очень быстро после того, как начинаешь есть. Так мне кажется. Большинсто людей продолжают по инерции, а тут бы и остановиться.
Естественно, для подачи правильного сигнала желудку, очень помогает есть еду с низкой энергетической плотностью, а именно, овощи и фрукты.